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＼＿／ 「ちょっとおしゃれな酒のさかな屋さん」
／ ＼ ２００４/０８/２８−−第１１号
｜ ｜＿＿＿ 短時間で作れるおつまみから居酒屋で人気の
｜ ｜＼＿／ おつまみまで、家庭の主夫がこだわります。
└──┘ ≡≡ 〇。関連サイト：http://www.kitchen-seiton.com
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「ちょっとおしゃれな酒のさかな屋さん」をご購読いただきましてありが
とうございます。キッチン整頓アドバイザー 神長一徳です。どうぞよ
ろしお願い致します。
今回からご購読いただきました皆様、数あるメルマガの中から選んでい
ただきありがとうございます。ずっと読み続けていただけるよう、がん
ばります！
【このメルマガの主旨】
このメルマガはあくまでも「短時間で作れるおつまみや居酒屋で人気の
おつまみなどの作り方」を作者の独断で考えてまとめた物です。もちろ
ん様々な書籍は参考にしていますが。
内容には作者の思い込みなどがあるかもしれませんが、その場合はどん
どんご指摘下さい。
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【１】ビールを飲みすぎた人のために！
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【１】ビールを飲みすぎた人のために！
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皆様、こんばんは〜。お元気ですか〜。毎日ビール飲みすぎていません
か〜。こりずにダラダラ伸ばしてしまいます！
キッチン飲兵衛アドバイザー神長一徳です。調子はどうですか？
・・・何の調子、またまた、胃腸の調子でしょ！・・・
あまいな〜！胃腸の調子は胃胃腸しにきまってるじゃないですか。
・・・じゃあ、何の調子・・・
体の調子ですよ！体全体の！
・・・今日は、まじめだね・・・
ええ、今日はまじめに、考えてみま焼酎の梅割はお好ですか？
・・・大好ですよ！・・・
最近になってやっと関東地方は涼しくなったきました。本当に今年の夏
は、暑くてなが〜い夏でしたね。
お蔭様で、毎日美味しいビールを飲むことが出来ました。本当に毎日、
毎日、すご〜く美味しいビールを飲むことが出来ました。
毎日、毎日、飲み続けてしまいました。お蔭様で！
・・・そりゃあ〜、よかったね！・・・
その結果、とんでもないことが起きてしましました。
・・・なんじゃそれ！・・・
お、な、か、です。
・・・お、な、か？・・・
そうですよ！お、な、か、ですよ！
・・・だから、お、な、か、がなに！・・・
成長してしまったんですよ！
・・・ん、なに！・・・
大きくなったんですよ！
・・・妊娠したか？・・・
する訳ないでしょ！僕は男ですよ！
・・・あ、そ！・・・
お腹が出ちゃったんですよ！太っちゃたんですよ！
・・・え〜、そんな、バナナ！・・・（さむ〜！）
そうです。毎日、毎日、ビールを飲み続け美味いおつまみをガツガツ食
べ続けた結果がこのお腹です。
皆様はいかがでしょうか？大丈夫でしょうか？
暑かった夏が過ぎると、いよいよいい季節、食欲の秋に突入する訳です
が、こんな調子では一年中飲んで食べての繰り返しで、気が付いた時に
は、ものすごいことになってしまいそうです。
・・・どすこ〜い、どすこ〜い！・・・
そうならないためにも、今回からは少しずつダイエットの勉強をしてい
きましょう！
大丈夫です。私も素人です。私も皆様とご一緒に勉強してまいります。
どうぞよろしくお願いします〜。（あ、いけね！）
ダイエットの話に入る前に、皆様にお知らせがあります。食欲の秋に関
係があるお知らせです。
それは！→→→ 加藤農園からのお知らせ第二弾！です。
加藤農園は、私の義父、義母が栃木県高根沢町で運営しています農園で
す。純正、栃木県高根沢産のお米「コシヒカリ」を専門に生産していま
す。
もう直ぐ純正、栃木県高根沢産のお米「コシヒカリ」の新米が収穫され
ます。この栃木県高根沢産のコシヒカリは、本当においしいです。私も
毎日食べています。
なぜ、栃木県高根沢産のコシヒカリがおいしかといいますと、日光連山
から流れ込む清らかな鬼怒川を水を利用している事、粘土質で良質の土
が豊富な事、米が成長しやすい穏やかな気候な事など、好条件が整った
場所で栽培しているからです。
加藤農園では、今年の新米の収穫は９月１５日頃を予定しているそうで
す。今回は、この新米を５０俵だけ限定で販売する事になりました。
現在、注文が殺到しています！
残り数量がわずがになってきました。締め切りまで、あと４日です。
皆様も一度、この新米を食べてみませんか！
まず最初は、太りやすい人の食生活を見てみましょう！
（あまり偉そうには言えませんが、おもいっきり言ってます）
１．アルコール飲料や清涼飲料水をたくさん飲む（ドキッ！）
ビールコップ２杯、日本酒お銚子１本、ウイスキーシングル２杯、焼酎
コップ３/５杯が茶碗軽く１杯のごはんと同じエレルギー量だそうですよ。
・・・ん〜、なるほど！ビールコップ１０杯飲めば、ご飯５杯分！・・・
２．インスタント食品や外食が多い（ドキッ！ドキッ！）
夜食に食べるインスタントラーメン、すご〜く美味しいんですが、イン
スタントラーメンは１杯で４００ｋカロリーもあり、食べてすぐ寝れば、
体に脂肪がつきやすくなるそうですよ。
・・・いかん、いかん、もう寝る前は二度と食べない！・・・
３．間食に甘いものを食べる（ドキッ！ドキッ！ドキッ！）
ショートケーキ１個はご飯２杯分のエネルギー量だそうですよ！甘いもの
を食前や食後に食べると、栄養のバランスを崩し栄養失調的な肥満になる
そうです。
・・・でも、ちょっとだけならいいですよね！本当にちょっとだけ！・・・
ん〜皆様、いかがでしょうか。こんなこと考えると、食べられるものがな
くなってしまいますよね。
私は素人なりにこう思います。
決してこれらのものを一切食べるなと言うことではないと思います。食べ
る量と食べるタイミングが適当であれば、あまり問題ない様に思いますが、
皆様はどう思われますか？
大変自分勝手ですが、今回のおつまみレシピはお休みいたします。その代
わり次回は、おつまみレシピ特集を予定していますので、お楽しみに！
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