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      【週末専業主夫おじさんの5分間クッキング!!】
                                   
                                                vol.022   
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 ご挨拶
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 みなさ〜ん、こんばんは!
 
 週末専業主夫おじさんです。
 
 今日の栃木県塩谷郡塩谷町地方(勝手に地方にしてます)は、
 気温はさほど低くないのですが、北風がちょ〜と強く肌寒いです。
 
 今さっき、愛犬(らら)と散歩に行ってきました。
 
 やはり北風がちょ〜と強かったので、顔が寒かったで〜す!
 
 早く温かくなるといいですね〜。

 
 それでは今日も、位置に付いて、ようい!! スタ〜トッ・・・!!!
 
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 今日のレシピ
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 今日は、海老を使った超〜、ヘルスィ〜で温か〜い、
 スープをご紹介しましょ〜う!
 
 なんと!? 79kcal!
   
■ワンタンと海老のスープ

 ♪材料(2人分)
 
  ・むき海老     ・・・30g
  ・ねぎ       ・・・1/3本
  ・しょうが     ・・・1/2片
  ・ワンタンの皮   ・・・6枚
  ・固形洋風スープの素・・・1/2個
  ・醤油       ・・・小さじ1/2
  ・酒        ・・・小さじ1
  |醤油       ・・・小さじ1/2
  |酒        ・・・小さじ1/2
 A|ごま油      ・・・小さじ1/2
  |塩        ・・・少々
  |こしょう     ・・・少々 
 
  
 ☆作り方

  1.海老は背わたを取り包丁でたたきます。
  
  2.ねぎとしょうがは、みじん切りにします。
  
  3.1.2.とAをよく混ぜ合せ、ワンタンの皮に1/6量
    ずつのせて包みます。
  
  4.鍋にスープの素と水3カップを入れて煮立て、3.を
    入れて約2分煮ます。
  
  5.酒、醤油で味を調えれば完成です。
  
 
 ワンタン料理は、カンタンで、ビタミンえ〜び〜もたっぷり...。(笑)
 
 ちょ〜と、ムリ、ムリ !? ヽ(´〜`;)
 

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