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【週末専業主夫おじさんの５分間クッキング!!】
vol.053
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納豆は骨を強くするビタミンＫが豊富です。
納豆特有の成分ナットウキナーゼは、血液をサラサラにする働き
があります。
こんばんは！
週末専業主夫おじさんです。
それでは、早速今日の５分間クッキング！
レシピをご紹介しましょ〜う。
今日は、納豆を使った、超〜簡単ですご〜く美味しい一品を、
お届けいたしま酢！
・・・おぉ〜っ！やっぱ、こうきたか〜っ...。（笑）
■納豆お好み焼き
♪材料（２人分）
・納豆 ・・・１パック
・キャベツ ・・・１枚
・サラダ油 ・・・適量
・中濃ソース ・・・適量
・青のり ・・・適量
・かつを節 ・・・適量
｜お好み焼きミックス・・・５０ｇ
Ａ｜卵 ・・・１個
｜水 ・・・大さじ２
☆作り方
１．キャベツは粗みじん切りにします。
２．ボウルにＡを混ぜ合せ、納豆、キャベツを加えて良く
混ぜ合せます。
３．フライパンにサラダ油を熱し、２．を流し入れて円形に
広げて、両面を焼きます。
４．器に盛り、ソースをぬって青のり、かつを節をのせれば
完成です。
納豆が体にすご〜く良い事は、納豆くできますねっ!!
・・・おやくそく！ <(｀^´)>
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週末専業主夫おじさんのワンポイントアドバイス！
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このコーナーは、毎日の家事を１分でも１秒でも短縮し、
効率良く楽しく家事をこなす為のワンポイントアドバイスを
お届けしています!!
■今日のワンポイントアドバイス！
さて〜っ！ V(^0^)
今日も、またまた、洗濯のポイントですよ〜！
◆衣類乾燥機を用いる場合のポイント！
乾燥機を用いる場合は、綿のトレーナーなど乾きにくいものと、
化繊など乾きやすいものとを分け、化繊ものはできるだけ早く
取り出すのがコツです。
ブラジャーなどパッドのついたもの、プラスチックのボタンや
飾りなどは、溶けたり変形したりしやすいので、乾燥機には
なるべく入れない方が良いそうですが、短時間の乾燥だったら
問題ないそうです。
事故を防ぐためには、のりづけした衣類は入れない事です。
ドライクリーニングした衣類は、絶対に入れないなどの注意が
必要ですね。
◆最適の干し場所、干す時間は？
干す場所は、風通しが良く湿気の少ない場所が最適です。
時間帯は、晴れた日の正午から午後3時頃がベストです。
この時間帯が最も気温が高く湿気が低いためですね。
夕方になるとせっかく乾いたものが逆に湿気を帯びてしまうので、
午後3時頃には取りこむことが肝心です！
雨が続くなどして室内に干す場合でも、バスルームに干して
換気扇をまわしっぱなしにするとか、部屋の扉や窓を開け放って
風通しを良くしておくなどの工夫をする事が必要ですね。
それでは、また明日!! (^.^/)))~~~ｂｙｅ!!
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