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【週末専業主夫おじさんの５分間クッキング!!】
vol.084
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手作りハンバーグが余った時は、グラタンにしちゃいましょ〜う！
こんばんは！
週末専業主夫おじさんです。
それでは、早速今日の５分間クッキング！
レシピをご紹介しましょ〜う。
今日は、余ったハンバーグを使った、超〜簡単ですご〜く
美味しい一品を、お届けいたします！
V(^0^)
■ハンバーググラタン
☆ 材料（２人分）
・ハンバーグ ・・・１個
・ほうれん草 ・・・６株
・玉ねぎ ・・・１/４個
・卵 ・・・１個
・牛乳 ・・・１/４カップ
・粉チーズ ・・・大さじ６
・塩 ・・・適量
・バター ・・・適量
・こしょう ・・・少々
☆ 作り方
１．ほうれん草は熱湯に塩を少々加え、ゆでて水気を絞り
４ｃｍほどの長さに切ります。
２．玉ねぎは５ｍｍほどの幅で切り、ハンバーグは６つに
切ります。
３．ボウルに卵、牛乳、粉チーズの２/３の量、塩こしょう
少々を入れ、良く混ぜ合せます。
４．２つの耐熱容器にバターを適量塗り、ほうれん草、
玉ねぎ、ハンバーグを均等に入れ、３．を流し込みます。
５.
オーブントスターで７〜８分焼いて出来上がりです。
グラタンって、ほんと、かんタンだね〜...。（笑）
・・・お約束
!! <(｀^´)>
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◆片付けがどうしても苦手、片付けようと試みるが途中で挫折！
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こんな悩みを持っている方は、非常に多いのではないでしょうか？
では、どうすれば片付けが上手くなるのでしょう？
例えば、すご〜く散らかった自分の部屋を片付けるとします。
何ヶ月分もの雑誌の山、やたら送られてくる興味に無い
ダイレクトメールの山、ソファーの上の洋服の山、数ヶ月分の
新聞の山、など、など・・・。
まだまだ、きっと山になっている物は沢山あるでしょう。
さぁ〜それでは、いざ部屋の中を片付けようとした場合、
あたなはどこから手をつけますか？
雑誌の山ですが、ダイレクトメールの山でしょうか、それとも
ソファーの上の洋服の山から始めますか？
これは間違いなく、人それぞれ手をつける場所は違うと思います。
それはそうですよね。
人の考えは、十人十色ですからね。
しかし〜っ・・・!!!
この方法、つまり思いついた場所から片付け始める！
この方法は、はっきり申しまして、ダメです・・・!!!
確かにこの方法でも、一時的に部屋の中はキレイに片付きます。
ですが数日後、または数週間後には、また前と同じ部屋中が
いろいろな物の山脈になっている事でしょう！
では、これはどうしてなのでしょう？
その答えは、ズバリ!!
“間違った片付け方”をしているからなんです！
これでは一生、部屋が散らかれば片付ける、また散らかれば
片付ける、この繰り返しです。
では、いったいどうすればいいのか？
それは、“２度と散からない方法”で片付ければ良いのです！
今回、私が作りまし電子書籍。
【たった10分で!?
片付け名人になる方法!!
Version2】
には、２度と散からない方法の基本的な手順が書かれています。
なかなか片付けが上手く出来ない方！
ぜひ、【たった10分で!?
片付け名人になる方法!!
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ご覧頂き、２度と散からない方法を習得して下さい。
多くの方がこのノウハウを使い、２度と散からない方法の習得を
実現しました。
次はあなた番です・・・!!!
この電子書籍に興味を持たれた方は、サンプル版をぜひ一度、
ご覧になって下さい！
サンプル版は、こちらから無料でご覧頂けます！
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何卒よろしくお願い致します。m(_"_)m
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週末専業主夫おじさんのワンポイントアドバイス！
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このコーナーは、毎日の家事を１分でも１秒でも短縮し、
効率良く楽しく家事をこなす為のワンポイントアドバイスを
お届けしています!!
■今日のワンポイントアドバイス！
さて〜っ！ V(^0^)
今回も、冷蔵庫と野菜についての特集です！
それでは、位置について、ヨウイ！ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
◆冷蔵庫に入れた方が良い野菜
・小松菜、春菊、にら、ほうれん草などの、乾燥しやすい葉もの
野菜は、ペーパータオルに包み、霧吹きで水分を補給しながら、
ポリ袋などに入れて、冷蔵庫の野菜室で保存します。
・乾燥しやすい葉もの以外の野菜は、ラップまたはポリ袋に入れて、
冷蔵保存します。ラップの場合は、できるだけ空気を入れないよう
キッチリ包み、ポリ袋の場合は袋の口をしっかり結びます。
・大根、かぶ、セロリなどの果つき野菜は、葉と分けてから別々に
包んで冷蔵保存します。葉をつけたままにしておくと、葉が水分
を吸収して肝心な茎や根が乾燥するので、かならず葉と分ける事
が必要です。
冷蔵庫に入れた野菜を、いざ使おうと思ったら、パサパサになっ
ていた経験はないでしょうか？
冷蔵庫がいくら新化しても、基本的な保存方法を知らなければ、
なにもなりませんね。
大切な食材を、少しでも長く鮮度を落とさず保存すれば、いつで
も美味しい料理を作る事が出来て、食材をムダにする事が無くなり、
経済的ですね。
美味しい料理を作るのには、ウデもありますけどね...。（笑）
食材を大切に使う事が、料理上達の早道でしょうね。
な〜んて偉そうに言ってますが、私もまだまだですね。
しかし、野菜って、や〜さいこう！ですよね...。（笑）
・・・ま〜た、かよ！ヽ。(ー_ーメ)
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◆これが本物のダイエット法！
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★様々なダイエット法を試して来られた方には、信じられないかも
知れませんが、これは全くの実話です！
サプリもない！
運動もしない！
このダイエットにリバウンドなどない！
と、言うような普通ではちょっと信じがたい、ダイエットの法が
ある事を、みなさんはご存知でしょうか？
でもこのダイエット法は現実に存在します！
そのへんにゴロゴロしている、お金儲けの為にダイエット法を販売
している業者が考えたダイエット法とは全くの別物です！
みなさん！
よく冷静に考えて見て下さい！
みなさんにやせられてしまったら、ダイエット業者は売る商品が
なくなり、会社は倒産してしまいますよね。
ですからダイエット業者は、みんさんにやせられてしまっては
困るわけなんです。
もうお解かりですね！
ダイエット業者は、本当にやせる商品などは絶対に・・・。
この先はあえて書きませんが、これがダイエット業界の戦略です。
では、本物のダイエット法とはどんな方法なのでしょうか？
このダイエット法を知りたい方は、こちらのＨＰどうぞご覧下さい！
⇒ http://infostore.jp/dp.do?af=kamiya39&ip=mankichi&pd=mdpf
さてそれでは、この嘘も偽りの無い、本物のダイエット法を考え
られました小出先生をご紹介致します。
小出先生は、元キックボクサー、現コーチであり、体重調整、
減量指導のまさしくプロです。
ですから、この様な素晴らしいダイエット法が生まれたんですね！
また、老舗の健康雑誌「壮快」2006年4月号で小出先生の特集が
組まれ、医学ジャーナリスト、大学教授らにダイエットメソッドが
絶賛されると言う、素晴らしい功績をお持ちです。
小出先生は、こうおっしゃています。
「あなたに、本物のダイエット法をを伝授すること」
「あなたに、これ以上ニセモノのダイエットに無駄なお金を
使わないようにしていただくこと」
「あなたに、毎日安心して好きなものをおなかいっぱい
食べていただくこと」
それだけです。
「それだけって？そんな軽く言うけどさぁ・・・」
もしかすると、こう思われるかも知れません。
やはり大抵の人は、キックボクサーが教えるダイエットと聞けば、
力石
徹のような(← 古いって！ 若い人は分からないぞ、万吉ィ・
笑)
リンゴだけかじって運動しまくるって感じのヤツを想像するのでは
ないでしょうか？
「なんか、大変そう」
「わたしなんかには、できそうもない」
あなたも、こう思われましたか？
確かに私の試合前の減量法をそっくり真似ればやせられますが、
ハッキリ言って普通の人にはムリです。
↑
（やっぱ、無理なんじゃねえか！）
まあ、まあ。(笑
あれは、試合当日の朝の１０時（計量の時間）、その瞬間だけ
規定の体重にするためのメソッドです。
夕方までに５キロ増えます。（マジよ）
でも！ しかし！ キックボクサーって動物は、
試合の時は、それはそれはシャキーンっとやせるけれども、
普段からカラダが締まってますよね。
それは、運動してるからだろうって？
ま、筋肉美ってヤツはそうかも知れませんが、
運動したらしただけは余分に食べるんです。
私は多分普通の人の３倍の量の食事を摂っていたでしょうね。
運動したらやせるんだったら、おすもうさんはやせていますよね？
「消費したカロリー以上の食事を摂らなければ」やせるんです！
↑
ここ、赤線です。
もう一度言います。
消費したカロリー以上の食事を摂らなければ、やせます。
そんなことは分かっているって？
はい。そうですね。でも・・
それができなかったから、あなたはこのページに興味を持って
ここまで読んで来られたのではないのですか？
実は、ボクサーのカラダが普段から締まっているのは、
「消費したカロリー以上の食事を摂らない」方法を
知っているだけなのです。
もちろん、満腹に食べます、ケーキも饅頭も食べます。
人の３倍ね。
アスリートですから。
満腹に食べても締まったカラダを維持する「コツ」をつかんで
しまえば、あなたも大好きなものを安心して食べる楽しみを失わ
ないまま、あなたが思い描いた体型に変身することができるのです。
そんな誰でも実践できる、「ダイエット業界」が決して教えな
かったシンプルで簡単なダイエットメソッドを、今回皆さんに
お伝えいたします。
私を信頼して頂けて、実践する気概のある方だけに本物の
ダイエットメソッドを提供致します！
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それでは、また明日!! (^.^/)))~~~ｂｙｅ!!
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♪発行者：週末専業主夫おじさん
（キッチン整頓アドバイザーの神長一徳）
＄発効日：毎週、月・火・水・木・金（土日はお休みです）
♯関連HP：キッチン整頓フォーラム
：http://www.kitchen-seiton.com
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