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  　　  【週末専業主夫おじさんの５分間クッキング!!】

                                             　　　vol.116　　　
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　今日のテーマは、ウインナーですっ！
　
　短時間で作れて、ちょぴりおしゃれな一品ですよ。 y(^ー^)y
　　
　みなさん、こにちは！
　
　週末専業主夫おじさんです。
　
　それでは、早速今日の５分間クッキング！
　
　レシピを紹介しましょ〜う。 V(^0^)
　
　
■ウインナーのベーコン巻き
　　
　☆　材料（4人分）
　　
　　・ウインナーソーセージ・・・8個
　　・ベーコン　　　　　　・・・4枚　　　
　　・プロセスチーズ　　　・・・適量
　　・パプリカ　　　　　　・・・少々
　　　　　　　　　　　
　☆　作り方

　1.ウインナーソーセージは縦に切り目を入れ、プロセスチーズは、
　　5mmの棒状に切る。
　　
　2.ベーコンを縦に半分に切り、切り目を入れたウインナーにプロ
　　セスチーズをはさみ込み、縦半分に切ったベーコンでウインナー
　　を斜めに巻き、楊子で止める。
　
　3.中火で熱したフライパンで、ウインナーの中まで火が通るよう
　　に焼き、パプリカを散らして完成です。


　どうです！
　
　この単純明快な料理！
　
　みなさ〜ん。うちわを振って頂けるでしょうか？
　
　センスがいいって...。（笑）（うちわ＝扇子）
　
　・・・ お約束 !! <(｀^´)>

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　週末専業主夫おじさんのワンポイントアドバイス！
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　このコーナーは、毎日の家事を１分でも１秒でも短縮し、
　効率良く楽しく家事をこなす為のワンポイントアドバイスを
　お届けしています!!

　
■今日のワンポイントアドバイス！

　さて〜っ！ V(^0^)
　
　
　今日からは、すこ〜しダイエットな話題をご用意致しました。
　
　どうぞよろしくお願い致しま〜酢！(^o^)ゞ
　
　
◆やせたいけど、一体どのサプリがいいの？

　さて、ここ数年で、ものすごいダエットサプリブームになって
　しまいましたよね。
　
　
　コエンザイムＱ１０から始まって、αリポ酸、Ｌカルニチン、
　共役リノール酸、ピルビン酸、アミノ酸・・・。
　
　
　これはサプリではありませんが、寒天、黒酢、もろみ酢、ビール
　酵母、にがり、酸素、こんにゃく・・・。
　
　
　まだまだ沢山あるのですが、とにかく種類が多すぎて、とても
　ご紹介しきれませ〜ん！
　
　
　現在、このようにものすごい種類のダイエット健康食品が販売さ
　れている訳ですが、これだけ種類があると本当にどれを信用して
　使えば良いのか？
　
　
　どこのメーカーのどの商品を購入すれば良いのか？
　
　
　選ぶのにもほんと一苦労ですよね！
　
　
　そこで、今回から数回に渡り、もすごい種類のダイエット健康食
　品の中なら、自分はどれを選んで使えばよいのか、少しでも参考
　になるかどうか分かりませんが、最近起きている問題や、実際ダ
　イエットする時に注意しなければならない事などをお話したいと
　思います。
　
　
　それではまず、最近のダイエットをして起きている問題を調査致
　しましたので、ご紹介致します！
　
　
◆最近ダイエット中の女性に起きている問題　
　
　最近、無理なダイエットが原因で無月経症に陥る女性が増えてい
　るそうです。
　
　
　一生月経の戻らない場合もあるようです。
　
　
　また、若年層にもカルシウム不足による、骨粗しょう症が多く見
　られるそうで、その他にも肌荒れや精神活動の鈍化など、ダイエッ
　トにおけるさまざまな弊害が問題化しています。
　
　
　これらの弊害は　すべて食物制限による栄養不足が原因の一つで
　あると言われているそうです。
　
　
　健康を損なってまでの過激なダイエットは、生命を脅かす危機で
　さえあるのですね。
　
　
◆ダイエットする時に最低限必要な栄養素って？　
　
　ダイエットをするのであれば　最低限マルチビタミン・ミネラル
　剤を摂取した方が良いようですよ。
　
　
　マルチビタミン・ミネラル剤は、栄養が補給できる上にビタミン、
　ミネラルの補給により新陳代謝が活発になり、基礎代謝カロリー
　を引き上げることでより効率よくダイエットが出来るそうなんです！
　
　
　また、栄養が体にいきわたることで、食欲を抑える効果もあるそ
　うです！
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・つづく
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　それでは、また明日！　(^.^/)))~~~ｂｙｅ!!

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♪発行者：週末専業主夫おじさん
　　　　（キッチン整頓アドバイザーの神長一徳）

＄発効日：毎週、月・火・水・木・金（土日はお休みです）

♯関連HP：キッチン整頓フォーラム
　　　　：http://www.kitchen-seiton.com
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