◆---------------------------------------------------------▲
  　　  【週末専業主夫おじさんの５分間クッキング!!】

                                             　　　vol.167　　　
△---------------------------------------------------------◇

　みなさん、こんにちは！
　
　週末専業主夫おじさんです。 (^o^)ゞ
　
　
　今日のレシピは、まだまだ旬の魚「さんま」を使った逸品です！
　
　さんまは、昔から大衆魚として親しまれ、栄養的に非常に優れた
　青魚ですね。
　
　さんまには、良質のたんぱく質や、貧血防止に効果のある鉄分、
　粘膜を丈夫にするビタミンＡ、また骨や歯の健康に欠かせない
　カルシウムと、その吸収を助けるビタミンＤも多く含まれており、
　成長期のお子さんや中高年の方に、特のオススメの魚です！
　
　
　さんまは、焼いて食べるのも美味しいですが、またにはちょ〜と
　一工夫して見ましょう!! v(^^)v


■さんま南蛮漬け

　☆材料（2人分）
　
　　・さんま　・・・2匹
　　・玉ねぎ　・・・1/2個
　　・人参　　・・・1/4本
　　・小麦粉　・・・適量
　　｜酢　　　・・・25cc
　Ａ｜醤油　　・・・25cc
　　｜砂糖　　・・・大さじ2
　　　　
　　　
　☆作り方

　1.さんまは、頭と尾を切り取り、3等分の筒切りにします。

  2.玉ねぎは半分に切って薄くスライスし、人参は千切りにします。

　3.Ａの酢、醤油、砂糖をよく混ぜ合わせておきます。
　　
　4.さんまに小麦粉を適量つけて、180度の油で揚げます。
　
　5.さんまが揚がったら、熱いうちに3.のタレに漬け込み、
　　2.の玉ねぎと人参も乗せて漬け込めば完成です。

　
　さんまを食べると、さんまんになった頭が、さんまされるよっ！
　
　すぁ〜む〜っ...。（~ヘ~;)

------------------------------------------------------------
◆２度と散らからない整理整頓術は、実在した・・・!!!
 --------------------------------------------------┘　

　２度と散らからない整理整頓術！・・・
　
　果たして、そんな手法が存在するのか？
　
　
　一度整理整頓したら、２度と散らからない？！

　果たして、そんなことが可能なのか？

　
　はい、可能でございます!! （神長）
　
　
　私が発明した整理整頓６ステップ法を使えば、一度整理整頓したら、
　２度と散らからない仕組みを作る事ができるのです・・・!!!
　
　
★妻も絶賛！２度と散らからない整理整頓術!!


　いやぁ〜っ。


　はっきり言って、キッチンを２度と散らからない様にする、
　仕組み作りは、すご〜く大変でした〜！（~ヘ~;)


　でも、今思えば、本当やってに良かった〜！


　この一言に尽きますね。


　妻も、すごく料理がしやすくなったと、大喜びです！


　私も週末は料理をしますので、この快適さを実感しています。
　

　今まで、いかにめんどうな事をしながら、料理をしていたかと言
　う事が、今回キッチンを整理整頓して見て、初めて分りました。
　（妻も私も同感です）


　どうしても毎日忙しいと、これが当たり前なんだと思ってしまい、
　もっと楽な方法がるのに、考えようともせずに、もくもくと料理
　をしてしまうものです。


　でも、忙しい毎日の中で、ほんの１０分間でも、本当に今のこの
　キッチンで、料理をする事が理想なのかどうか考えてみませんか？


★２度と散らからない整理整頓術!!「整理整頓６ステップ法」に
　興味をもたれた方は、どうぞこちらをご覧下さい！
　⇒ http://www.kitchen-seiton.com/s4.html

----------------------------------------------------------
◆週末専業主夫おじさんのワンポイントアドバイス！
 -----------------------------------------------┘　
　　
　今日は、初心に帰って、掃除機の正しいかけ方をアドバイスした
　いと、重いま〜す！
　
　
　・・・おじさ〜ん!!　漢字んな、漢字を漢字がいしてるよっ!?
　
　なんちゃって〜っ...。（笑） f(^_^;
　

■掃除機の正しいかけ方とは？


　掃除機は、実はノズルを動かす速度が早ければ早いほど、吸引力
　が落ちてしまうのです。
　
　
　ガタガタと音を立てながら、掃除機をかけている方は要注意！
　
　
　どうしても、掃除機をかけた後は、ほこりが舞ってしまいます。
　

　それは、排気口から出る空気の流れと、掃除機をけている人が動
　くからなんです。
　

　ですので、掃除機をかける時は、キレイに掃除機をかけた方向に
　排気口を向けるようにして、風でホコリが舞うのを防ぎましょう。
　
　
　排気口から汚い空気が出てくると思っている方、それは違います！
　

　掃除機のフィルターはとても細かく、静電気で引き付ける作用が
　あるので、ほこりや花粉などもしっかり捉えてくれます。
　
　
　さらに、吸い込まれたダニなどは、時速200km以上の猛スピードで
　フィルターに衝突するため、即死してしまいます。
　
　
　もちろん、フィルターの目をダニが通り抜ける時は出来ませんの
　でご安心下さい。


　ただ、卵が残っている場合があります。
　
　
　ダニの卵は約１週間でふ化してしまいますので、１週間よりも短
　いサイクルで掃除機をかける事をオススメします。
　

　　　　　　　　　　　
　それでは、また!!　(^.^/)))~~~ｂｙｅ!!

------------------------------------------------------------
♪発行者：週末専業主夫おじさん

 [整理整頓コンサルタント/お掃除コンサルタント/キッチン整頓
  アドバイザー 神長一徳：Kazami Japan 株式会社 代表取締役]　　　

＄発効日：毎週、月・水・金

♯関連HP：キッチン整頓フォーラム
　　　　：http://www.kitchen-seiton.com
　　　　
♭配信解除はこちらまで⇒　k-kaminaga@kitchen-seiton.com　　　　
------------------------------------------------------------

◆キッチン整頓セミナー DVDビデオ

◆e-book たった10分で!? 片付け名人になる方法!! Version2

◆e-book デスク周りを整理整頓して！作業効率を20倍上げる方法！

◆家事の悩みメール相談

◆出張アドバイス


トップページ｜家事の悩みメール相談｜e-book 1｜e-book 2｜無料メルマガ｜有料メルマガ｜メルマガ記念館
ミニレシピ｜リンク集｜電子レンジの匠｜プロフィール ｜出張アドバイス｜DVDビデオ教材