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  　　  【週末専業主夫おじさんの５分間クッキング!!】

                                             　　　vol.169　　　
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　みなさん、こんにちは！
　
　週末専業主夫おじさんです。 (^o^)ゞ
　
　
　今日も、忙しくておかずを作る時間がな〜い！（~ヘ~;)
　
　そんな時のお助けレシピをご紹介しましょう。

　ハムと冷蔵庫の隅に申し訳なさそうに残っている野菜を使って、
　マッハで作れる１品です！v(^^)v


■ハムと残り物野菜のオイスターソース炒め

　☆材料（2人分）
　
　　・ハム　　　　　　・・・3枚
　  ・にんじん　　　　・・・1/4本
　　・キャベツ　　　　・・・1/3個
　　・サラダ油　　　　・・・大さじ1/2
　　｜オイスターソース・・・2/3カップ
　Ａ｜醤油　　　　　　・・・小さじ1
　　　　　
　　　
　☆作り方

　1.ハムは一口大の食べやすい大きさに切ります。
　　
  2.にんじんはみじん切りに、キャベツは食べやすい大きさに、
  　それそれ切ります。

　3.フライパンにサラダ油を熱し、にんじんを最初に軽く炒め、
　　次にキャベツを炒めます。
　
　4.キャベツがしんなりしたら、ハムを加えて炒め合わせ、Ａを
　　加えて、さっとからめれば完成です。

　
　野菜って、や〜さいこう〜っ！
　
　なんちゃって〜...。（笑） f(^_^;
　
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◆週末専業主夫おじさんのワンポイントアドバイス！
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　今日も、かなり素朴な疑問なんですが...。
　
　１日３回炊飯器でご飯を炊くのと、朝１回３食分炊いて保温して
　おくのって、どっちが電気代お得だと思います〜っ？ ヽ(~〜~　)ノ
　

■どっちがお得？
　
　答えは、３回に分割して炊いた方が、電気代は10％〜15％程度も
　お得だそうですよ！
　
　　　　　　　　　　　
　それでは、また!!　(^.^/)))~~~ｂｙｅ!!

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♪発行者：週末専業主夫おじさん

 [整理整頓コンサルタント/お掃除コンサルタント/キッチン整頓
  アドバイザー 神長一徳：Kazami Japan 株式会社 代表取締役]　　　

＄発効日：毎週、月・水・金

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